你跟Ta们一样吗 心事重重 ?


文:茗荷

 

你,跟他们一样吗?

01

“在吗?”

“在!”

“有事吗?”

“没事,我就问问。”

“需要帮忙吗?”

“不需要哦。”

“真的吗?”

“恩,我自己搞的定。”

“你真是太坚强了,如果是我,我肯定做不到”

“嗯。谢谢。”

明明有事,硬说没事。

明明内心热情似火,外表却那么高冷。

明明很care大多数人的目光,却常说一句“我不太在乎别人怎么看。”

明明特别希望得到他人的关心,却常常对别人说“不用了,我自己可以搞定。”

明明不是那么独立,却埋藏脆弱,为了做一个现代意义上的励志青年。

男生身着整齐的西装,女生画着精致的妆容,强打起精神上班,微笑,生活,不管多累,下班又像圣斗士一样活跃在另外一个地盘。

什么时候开始,我们变得如此心口不一?

什么时候我们给自己穿上了层层铠甲,阻挡着这个世界的纷扰?

什么时候,越来越多的都市年轻人,开始过上一种“反差人生”?

 02

一个朋友,幼年时分母亲离世,作为单身汉的父亲照看不了她,把她寄养在亲戚家。

今天在外婆家吃饭,明天在舅舅家…….居无定所。

自小吃百家饭,看别人脸色长大的她变得特别懂事,也能很敏锐地能捕捉到别人的情绪。

长大后她成了家里的顶梁柱,张罗着家里的大小事,既是家庭角色上的母亲又是父亲,家中的其他人反而成了“孩子”。

工作上,她独挡一面,责任心超强,承担着越来越多的工作,晚上常因压力太大失眠。

个人问题上,也一直不顺利。相亲若干次,男人们都觉得她太强。但我能看到她无比强大的外表下,藏着一颗需要关爱的心。只是,她的成长经历,让她不得不打起精神靠自己。

“我也很想表现的轻松自在,但是我做不到。”外表和内心的反差,将很多人挡在了门外。

我们穿起铠甲,也许是真心曾被亵渎,也许是成长经历所致。

适度的“反差”,是保护自我,为了灵活地适应这个世界,让我们在与世界融合的同时保持着一份清醒和疏离。

但如果“反差过度”,铠甲太厚,就会渐渐遗忘了真实的自己,内心总觉得不快乐。

要么我们会积重难返,遇到爆发的点,来一个顷刻崩盘。又或者,会不在身体上出现各种不适。

一层一层地将铠甲穿上,虽是面对过往伤痛的一种自我保护,但却会让我们负重前行。

 03

到底为什么,我们面对别人和面对自己时,反差会如此巨大呢?

1、你害怕被人拒绝,也害怕拒绝别人。 

无论是工作还是生活,你都在超负荷运转。

你对周边的关系,总不是那么自信。 你害怕听到拒绝的声音,与独自做事的辛苦相比,被拒绝的时候,你能听到内心流血的声音,那样会有背弃的感觉,更痛。

所以,面对他人介入可以更顺畅地解决的事情上,都选择了独立完成。这样,你发出的需求越来越少,相应的,遭受拒绝的机会也的确减少了。

面对他人的求助,明明你觉得你承担不了,但是,为了获得上司对你的良好印象,朋友家人对你的喜欢,你都一一承接下来,努力完成得很好。

于是,外界对你的真正需求也渐渐听不见了。

直到,你再也扛不住。

你病倒了。

疾病,可能是你自我保护的一种方式而已。

2、你害怕以脆弱的一面示人 

你经常可以听见别人评价你“真能干!”“没有你干不好的事情”,渐渐地,你的头脑认同了。这成为你在职场和家庭的一个标签,但却也同时成为了你的一个牢笼。

然而,你发现,你也不是超人,总有些事情是超出你能力范围的。 有些人会选择示弱,但你不会。因为,让你说“我不行”是一件很难的事情。暴露自己的脆弱面会深深地激起你的羞耻感。

你超负荷运作,即使开口就能得到帮助,你仍然不愿意开口。

你想方设法去达成,其他人的确会觉得你非常能干,但却看不到你其实已经非常勉强。

3、你觉得这个世界不安全,你不相信你被爱 

每个人在妈妈子宫里的时候,都是被紧紧地包围着,爱着的。那个时候,我们与母亲是完全的一体,那是一种完全的容纳与承接。

生下之初,第一次体验分离。所以我们啼哭着来到这个世界。 婴儿时期,我们接受着父母的照顾,通过她们的引导和自己的探索,慢慢地融入这个世界。

那些很好地得到父母关爱和照顾的孩子,通常意义来说拥有较强的安全感,也能深深地感觉到自己是被爱的。

“我不够好”的思想,常常是因为父母的忽视或虐待造成的,不仅仅是因为父母对孩子表达“世界不安全”;而是父母的行为,父母对孩子的抚育方式,直接让孩子感到了“世界不安全”。

反过来,如果是父母内心藏着很大的恐惧,就会告诉孩子“世界是不安全的”“关系是不可信”等等的负面暗示。

于是,你害怕,你恐惧,你显得无坚不摧,但其实,你的内在住着一个十分委屈和脆弱的小孩。她渴望被爱,然而她却觉得世界不安全,不相信自己是被爱着的。

“世界并不安全”

“我不够好,没有人会真的爱我”

“如果我要得到别人的爱,我需要做点什么来换”

……

在这种很难打破的信念下,她开始扭曲自己的身心,不敢释放真正的自己,反而是在各种关系中按照别人的标准去改造自己。直到渐渐忘记了真实的自己是什么样子。

唯一可以提醒她的,是不开心,或者是身体出现了严重困扰。

我都病了,总该顺利成章地歇歇了吧。

我都病了,总可以享受大家的关心和爱护了吧?

假若这种状况真的出现,也许你的疾病会变得非常的难缠。

因为在你的潜意识里,你在通过疾病“享受”被爱。

04

如果你真的觉得外在你的你和内在的你之间冲突和分裂越来越严重,或许,是时候改变这种反差了,你需要知道的是:

·每个人都是独一无二的存在 

·真实的你比假装的完美更有力量的多 

·最好的保护自己的方式恰恰是放下对自己的保护 

·敞开并信任这个世界,信任自己,好的人和事会被你聚拢 

在行动上,完成这个蜕变可能需要一些时间和机会:

·学会适当示弱,创造需要 

仔细观察太极图,你能发现,一阴一阳谓之道。

我们如果一直坚持突出有力、积极、刚强的“阳”一面,而“阴”的柔韧、柔软、承载得不到体现,那么,人在身体上会生病,在人际关系中也不会太顺畅。

有时候,表面上的弱恰恰是一种柔软的、十分有韧劲的。这一点,对“女王们”尤其适用。

不用怕麻烦别人,关系就是在相互麻烦中变得牢固。当你需要他人的时候,也代表着对方对你的重要性。

·相信他人,给予正向鼓励

婚姻中,很多女人容易抱怨“他什么事情都干不好”,但其实是,她根本无法从深层次相信他能干好。

若你想一点一点卸下担子,首先需要相信别人。

朋友S刚与先生结婚的时候,先生什么菜也不会做,但她充分相信他完全没问题,让他去尝试。后来,先生不仅菜做得好,还陪儿子运动、下棋、学习,因为爸爸的参与,整个家庭的幸福指数非常高。

好的夫妻,在磨合的过程中,其实是在爱和信任的基础上相互“驯化”的。在这个过程中,鼓励就是个魔法棒。

·以孩子为师,真实地面对自己的情绪和需求 

孩子往往高兴了就笑,不开心就哭。所以孩子情志病少。

我们常常可以看到,安全感好的孩子反而会调皮很多,因为在他的内心深处,他对于自己被爱这件事情十分确信,所以他敢于挑战大人的神经。

但是经过社会化这个过程以后,我们容易过着“反差人生”,压抑了自己太多的真实需求和情绪。有的时候,我们的确值得多观察孩子,向她们学习。

但凡修为颇深的老师,并无半点伪装,她们就如天真的孩子一般,赤子般的笑声、穿透力的声音,甚至是沉默,都能够瞬间击中你的内心,如太阳一般,让你的面具无处遁形。

我们,虽然暂时还没能成长到这个境界,但或许选择不逃避,不压抑,真实地表达自己的需求和情绪,慢慢遇见真正的自己。

这点,是可以去尝试的。

 

小编感悟:当我们置身芸芸众生,在熙来攘往的人群中茫然穿梭时,你是否有过那么一刻走进内心?这一刻你想到依稀模糊的故乡、嗅到远年深爱的某人…

这一刻,你显得与众不同,回到岁月长河的那些过往,打捞已然消逝,但依然温暖的点闪岁月!

 

作者简介:茗荷,国家二级心理咨询师、专栏作者,一个脑洞大开、对生命热爱和好奇的存在。公众号:茗荷心理在线mingheonline

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