心理学 – 越是自卑的人,越容易有这五种体验

自卑是一种很常见的心理状态。大多数人都会有或多或少的自卑感,这种心理有时来源于成长中的挫折,有时来源于错误的认知。

  很多时候,自卑心理会以其他的方式表现出来。通常来说,越是自卑的人,越会有这5种体验。

  (1)喜欢比较

  自卑的人往往对自己缺乏信心,他们不能从自身的信念中获得足够的支持。因此,他们特别喜欢把自己与他人比较,在比较中获得心理能量。

  而且这种比较往往是“泛”化的,无意义的。也就是不管什么东西,都要和别人比一比。但事实上,越是喜欢比较,越有可能受到打击,从而变得更加自卑。

  (2)极度敏感

  自卑的人往往都是极度敏感的。因为他们的注意力大多集中在他人身上,而不是关注自己的内心。

  正因为如此,别人的一个眼神,一句话,一个动作,都能让他们胡思乱想,甚至能在脑中重复好几天的时间。这严重的影响了他们的心理健康。

  (3)讨好型人格

  自卑的人往往“底气”不足。因为没有自信,所以不敢与他人发生冲突,甚至不敢拒绝别人的要求。

  长期以往,就会形成讨好型人格。在人际关系中,把自己放在一个十分卑微的位置,委屈自己,取悦他人。凡事以讨好他人为第一目标。

  (4)恐惧

  自卑的人心中往往埋藏着深深的恐惧,恐惧人生的无意义,恐惧自己的弱小和无能。所以自卑的人,往往非常在乎“意义感”,非常害怕缺点和不足。

  这会恐惧心理会造成很多问题,比如说有些自卑的人会变得异常自恋(反向补偿机制),有些会变得异常偏执,还有些会患上“骗子综合症”:不相信自己的成功是源自于自身的努力。

  (阿飞正传最好的诠释了什么叫做自卑又自恋)

  (5)消极

  自卑感在一定程度上能激励人们去追求更好的自己,但更多时候,则会产生一种消极情绪。

  这很正常,毕竟奋斗是很幸苦的,而自怨自艾则是很轻松的。所以大多数自卑的人,往往身上的负能量很重。心理状态也不是很稳定。

  结语:

  其实在心理学上,自卑曾经被定义为:“对现状的不满足,以及对更高状态的追求”,一定的自卑感反而会有助于我们努力奋斗。

  所以如果你中了上述几条,也无需担心。但严重的自卑情结可能就会影响到心理健康了,中间的“度”你要把握住了。

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